อาหารที่เหมาะกับคนแต่ละกรุ๊ปเลือด
ทุกวันนี้เรื่องอาหารการกินเป็นสิ่งที่ต้องให้ความสำคัญและเลือกทานอาหารให้มีประโยชน์มากที่สุด
เพราะอาหารที่มีในยุคปัจจุบันอาจมีสิ่งที่ยั่วน้ำลายความอยากมากกว่าขอดีมีประโยชน์และการเลือกทานอาหารให้เหมาะสมต่อกรุ๊ปเลือด
คือ
- · กรุ๊ป O จะเป็นคนที่กินอาหารประเภทเนื้อได้เยอะที่สุด เนื่องจากในกระเพาะมีความเป็นกรดสูง ทำให้สามารถย่อยอาหารประเภทนี้ได้ดีกว่าคนอื่น และช่วยปรับสมดุลในร่างกายได้ดี แม้ว่าจะมีปัญหาเรื่องการคุมระดับฮอร์โมนไทรรอยด์ไม่คงที่จึงทำให้อ้วนง่าย และอาหารที่ควรทานบ่อยครั้ง เช่น เนื้อสัตว์ , เนื้อปลา , ผักโขม , สาหร่าย , เชอร์รี่ , ขิง ถั่ว และอาหารที่ไม่ควรทาน เช่น แฮม , เบคอน , มะพร้าว , ส้ม , พริกไทย , ข้าวสาลี เมนูที่น่าลองทานเช่น หมูอบขิง , ข้าวอบสับปะรดปลา , ตับหวาน
- · กรุ๊ป A เป็นอีกหนึ่งกรุ๊ปเลือดที่สามารถทานผักได้เยอะที่สุดแต่ทานเนื้อสัตว์ได้น้อย เพราะการทานเนื้อสัตว์มาก ๆ จะทำให้เลือดหนืดข้น ไหลเวียนช้า เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ สำหรับอาหารที่ควรทานบ่อย ๆ เช่น ปลาแซลมอน , ปลาดุก หอยนางรม มะละกอ , ข้าวโพด สิ่งที่ต้องเลี่ยงเช่น หมู , เป็ด , เบคอน ปู เมนูความอร่อยที่เลือก เช่น ข้าวยำธัญพืช , พล่าเต้าหู้กรอบ , ซุปถั่วเขียว
- · กรุ๊ป B เป็นกรุ๊ปเลือกที่มีความยืดหยุ่นทางการทานอาหารสูง โดยเลือกทานได้หลากหลายแต่อยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ อาาหารที่ควรเลือกทาน เช่น ปลาแวลมอน , นม เนย ไข่ , ผักใบเขียวทุกชนิด และอาหารที่จำเป็นต้องเลี่ยง เช่น แฮม , เบคอน , กุ้ง , ข้าวโพด , มะระ สำหรับเมนูความอร่อยที่ควรเลือกทาน เช่น ข้าวผัดปลาทูน่า , ปลาเก๋าทอดน้ำปลา , ถั่วแดงกวน
- · กรุ๊ป AB เป็นกรุ๊ปเลือดที่ทานได้หลากหลายแต่จะทานเนื้อสัตว์ได้น้อยกว่าคนกรุ๊ปบี แต่ควรงดและเลี่ยงของดองทุกชนิด อาหารที่ควรเลือกทาน เช่น เต้าหู , เนื้อกวาง , เนื้อไก่ , องุ่น , ถั่วเหลือง และควรเลี่ยงอาหารเช่น กุ้ง , หอยนางรม , มะม่วง , ส้ม เมนูความอร่อยที่ควรทานเช่น ลาบปลากระป๋อง , ปลากะพงผัดขิง